キャベツ・シーチキンの塩やきそば
料理概要及びポイント： キャベツとシーチンを使った あっさりとした焼きそばです
材料(二人前）：
生ニンニク 大 １かけ・・・ みじん切り
春キャベツ 中１個・・・食べやすい大きさに乱切りにする
シーチキン 缶詰 １個
焼きそばの蒸し麺 ２個
調味料等：
オリーブオイル 適量
塩 適量
コショウ 適量
和風だし（麺つゆ等） 適量
作り方：
1 フライパンにオリーブオイルを入れニンニクを香りが
出るまで弱火で炒める
2 キャベツ・シーチキン・塩コショウを入れ 中火で炒める
3 蒸し麺をレンジでチンし、温めた後 3 に投入し、更に炒める
4 全体が炒まったら 和風だしを入れ、塩で味を整える
5 皿に盛り付け完成
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